▫️ Το παραδοσιακό αγγλικό πρωινόείναι ιδανικό για ένα παραδοσιακό πρωινό. Αυτό το πρωινό αποτελείται από πλιγούρι βρώμης και ομελέτα. Αυτές οι τροφές θα διώξουν την πείνα και θα χορτάσουν τον οργανισμό με φυτικές ίνες.
▫️ Ένα άλλο προϊόν που ενδείκνυται για πρωινό είναι το γάλα. Αυτό το προϊόν είναι ιδανικό τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες. Εάν κάνετε δίαιτα, το αποβουτυρωμένο γάλα είναι μια καλή επιλογή.
▫️ Θα πρέπει επίσης να συμπεριλάβετε φρέσκα φρούτα και λαχανικά στο πρωινό σας. Μεταξύ των φρούτων που είναι ιδανικά για πρωινό είναι οι μπανάνες, οι οποίες έχουν καλή επίδραση στο γαστρικό βλεννογόνο και ικανοποιούν την όρεξη.
▫️ Επίσης, μην ξεχνάτε τα εποχιακά λαχανικά και φρούτα που είναι χαρακτηριστικά της περιοχής όπου ζείτε