▫️ Τσάι βατόμουρο με λουλούδια φλαμουριάς
Φτιάξτε τσάι από αποξηραμένα άνθη φλαμουριάς, προσθέστε αποξηραμένα μούρα και φύλλα βατόμουρου. Αφήστε το να μουλιάσει για 30 λεπτά. Αν δεν έχετε σμέουρα, αρκεί η μαρμελάδα βατόμουρο.
▫️ Ζεστό τσάι με μέλι και λεμόνι
Αν είστε κρυωμένοι, φτιάξτε πρώτα απ’ όλα αδύναμο μαύρο ή πράσινο τσάι, στο οποίο προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και μερικές φέτες λεμονιού. Είναι πολύ σημαντικό να μην προσθέσετε το μέλι και το λεμόνι σε βραστό νερό για να διατηρήσετε τα θρεπτικά τους συστατικά.
▫️ Τσάι από αγριοτριανταφυλλιά
Δεν είναι μυστικό ότι τα τριανταφυλλιά αποτελούν ιδανική πηγή βιταμίνης C.
Θρυμματίστε τα αποξηραμένα αγριοτριανταφυλλιά (3 κουταλιές της σούπας), προσθέστε 0,5 λίτρο βραστό νερό και αφήστε τα σε ένα θερμός όλη τη νύχτα. Το πρωί, σουρώστε και πιείτε 1/2 φλιτζάνι 4 φορές την ημέρα 30 λεπτά πριν από τα γεύματα.
▫️ Χυμός κράνμπερι ή lingonberry
Τα κράνμπερι και τα lingonberries είναι απλά μοναδικά στις βακτηριοκτόνες ιδιότητές τους.
Για να προετοιμάσετε το φρουτοποτό, αλέθετε κράνμπερι ή lingonberries με κρυσταλλική ζάχαρη (3:1). Ρίξτε 2 κουταλιές της σούπας από το μείγμα με 0,5 λίτρα ζεστό νερό.