Ηημερήσια πρόσληψη κόκκινου κρέατος για τον μέσο άνθρωπο είναι μόνο 42 γραμμάρια την ημέρα. Η τακτική υπέρβαση αυτού του ορίου μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία. Για παράδειγμα, […]

Ένα από τα πιο υγιεινά είδη τυριού είναι η ρικότα , όπου η ποσότητα των λιπαρών είναι ελάχιστη. Το προϊόν αυτό είναι ιδανικό για δίαιτα, για παράδειγμα, για την παρασκευή […]

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι αναμφισβήτητα καλά για τον ανθρώπινο οργανισμό. Ωστόσο, όπως και σε κάθε άλλη περίπτωση, υπάρχει επίσης η ανάγκη να τηρείται ένα συγκεκριμένο μέτρο. Για να […]